Content voor Ingelogde Gebruikers

In 10 stappen naar mentale rust

Overwin anxiety en stress

Kirren Schnack
Waardering 0 uit 5
(Laat als eerste een review achter)

22,99

Jezelf beter voelen begint nu – in tien stappen naar meer rust en balans

Heb je iets doorgemaakt, steun nodig om je weer jezelf te voelen, of kamp je al langere t? d met angstige gedachten? Klinisch psycholoog dr. Kirren Schnack, bekend van TikTok, biedt een EHBO-kit vol tools aan om deze gevoelens te overwinnen – en dat zou weleens gemakkel? ker kunnen z? n dan je denkt.


Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Artikelnummer: 9789000392834 Categorieën: , ,
100% garantie: 14 dagen bedenktijd Veilig betalen: met Mollie payment provider Snelle levering: voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Gratis verzending: voor bestellingen boven €20

Beschrijving

Jezelf beter voelen begint nu – in tien stappen naar meer rust en balans

Heb je iets doorgemaakt, steun nodig om je weer jezelf te voelen, of kamp je al langere t? d met angstige gedachten? Klinisch psycholoog dr. Kirren Schnack, bekend van TikTok, biedt een EHBO-kit vol tools aan om deze gevoelens te overwinnen – en dat zou weleens gemakkel? ker kunnen z? n dan je denkt.

De stap naar therapie kan groot lijken, en niet iedereen heeft het nodig. Toch ervaren veel mensen dagelijks anxiety en stress. In tien uitgebreide hoofdstukken leer je begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen. Elk hoofdstuk bevat korte, doeltreffende en klinisch bewezen oefeningen waarmee je thuis direct stappen kunt zetten naar meer rust en balans in je leven.

In 10 stappen naar mentale rust is een gids vol oefeningen, technieken en adviezen om met angstige gedachten, stress, onzekerheid en traumatische ervaringen om te gaan. Inclusief tips waar je terecht kunt, mocht je meer hulp nodig hebben.

Dr. Kirren Schnack is klinisch psycholoog, opgeleid aan de Universiteit van Oxford, met meer dan twintig jaar ervaring. Dagelijks deelt ze in korte, heldere video’s informatie over geestelijke gezondheid met haar meer dan een half miljoen volgers op TikTok (@drkirren).

Extra informatie

auteur Kirren Schnack
Productvorm

Paperback

uitgever Spectrum
uitgever (juridisch) Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Levertijd

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Inkijkexemplaar Bekijk exemplaar
Aantal pagina's

400

Druk

1

isbn

9789000392834

Uitgiftedatum

13-03-2024

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Laat een beoordeling achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven
Winkelwagen