Gelukkig leven kun je leren
Begrijp je brein en stuur je emoties
Marian Rojas Estapé€21,99
Door wetenschap, psychologie en filosofie te combineren, geeft Estapé praktisch advies over hoe we een gelukkig bestaan kunnen cultiveren. Dit omvat het begrijpen van de delen van de hersenen, het stellen van gezonde doelen en doelstellingen, het versterken van wilskracht, het ontwikkelen van emotionele intelligentie, het ontwikkelen van assertiviteit, het vermijden van overmatige zelfkritiek en zelfeisen, en het beheersen van de bewezen kunst van optimisme.
Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Beschrijving
Een krachtige reis door de mechanismen van de geest van een toonaangevende expert op het gebied van geestelijke gezondheid.
Psychiater Marian Rojas presenteert de essentiële gids voor een gelukkig leven. Verkrijg meer zelfbeheersing door je hersenen te begrijpen, emoties te beheersen en bewust te worden van stressreacties.
Dit is geen trucjeshandleiding, maar een diepgaande blik op hoe onze hersenen reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de nadelen van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken en up-to-date psychiatrisch onderzoek leert Rojas ons hoe we ons leven kunnen verbeteren.
Dit praktische boek helpt je specifieke hersengebieden te begrijpen en te optimaliseren, doelen te stellen, wilskracht te versterken, emotionele intelligentie te ontwikkelen, assertiviteit op te bouwen, zelfkritiek te vermijden en optimisme te benutten voor een beter leven.
Extra informatie
| auteur | Marian Rojas Estapé |
|---|---|
| Productvorm | Paperback |
| uitgever | Luitingh Sijthoff |
| uitgever (juridisch) | Luitingh-Sijthoff B.V., Uitgeverij |
| Levertijd | Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis |
| Aantal pagina's | 224 |
| Druk | 1 |
| isbn | 9789021036779 |
| Inkijkexemplaar | Bekijk exemplaar |
| Uitgiftedatum | 31-05-2023 |
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.