Content voor Ingelogde Gebruikers

E-book: 2 minuten tot je slaapt

Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken

Corinne Sweet
Waardering 0 uit 5
(Laat als eerste een review achter)

10,99

Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen


Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Artikelnummer: 9789402319255
100% garantie: 14 dagen bedenktijd Veilig betalen: met Mollie payment provider Snelle levering: voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Gratis verzending: voor bestellingen boven €20

Beschrijving

Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen

Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen.

Psycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiëne en de invloed van stress op onze nachtrust.

2 minuten tot je slaapt is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.

Extra informatie

auteur Corinne Sweet
Productvorm

E-book

Uitgiftedatum

22-06-2022

Levertijd

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Inkijkexemplaar Bekijk exemplaar
Aantal pagina's

160

Druk

1

E-book formaat

EPUB met digitaal watermerk

isbn

9789402319255

ISBN fysiek boek

9789022596005

uitgever (juridisch) Meulenhoff Boekerij B.V.
uitgever Boekerij

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Laat een beoordeling achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven
Winkelwagen